العقل السليم في الجسم السليم
منذ كنا تلاميذ في المدرسة مرت علينا هذه الحكمة كثيرا ولكن رغم معرفتنا بمحتواها ومغزاها قد نرددها دون ادنى تطبيق لما فيها، لو سالنا انفسنا واعدنا حساباتنا في سلوكنا اليومي وممارساتنا سنجد الكثير من التقصير في حق أنفسنا.
التمتع بجسم سليم يحتاج مجهود كبير بداية من نوع الغذا الذي نتناوله وكميته واوقاته ومن ثم الرياضة اليومية والنظافة والبيئة من حولنا وكل الممارسات الاخرى كمشاهدة التلفاز أو المكوث لفترات طويلة امام جهاز الحاسوب، أيضا طريقة الجلوس وطريقة النوم، عدد ساعات النوم والعمل ،التعرض لاشعة الشمس لساعات طويلة ولا ننسى الممارسات الخاطئة كالتدخين وتناول القات وغيرها.
وهناك الكثير من الاشياء التي لا نستطيع تفاديها كتلوث مياة الشرب والهواء وانتشار الاشعة الضارة وانتشار المبيدات التي يستخدمها المزارعين ليحصدوا لنا ثمار تخزن الكثير من السموم لتصبح أكثر ضررا من غيرها، وسنذكر هنا المواد الغذائية كالمعلبات وما فيها من مواد حافظة تضر جسم الانسان.
كل هذه الاسباب وغيرها تستدعينا الى الاهتمام بصحتنا والتعود على ممارسات يومية صحيحة تجنبنا قدر الامكان المشاكل التي قد تجعلنا أسرى المراكز الصحية والمستشفيات للابد.